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奪冠之路,突破自我

發布時間 2018-06-26 16:09:19

奪冠之路,突破自我

(后排左邊第二個為梁惠銘、前排左邊第二個為陳澤娜)

2017年11月17號下午的閉幕式,為2017我校體育文化節暨第57屆田徑運動會落下完美的帷幕。但生命不息,運動不止。在這場運動的角逐中,有兩位運動員打破了三項運動項目的比賽記錄,奪得冠軍。其中一位運動員打破的竟是自己去年在校運會上創下的記錄!他們分別是管理學院酒館152陳澤娜和輕化工技術學院高分子152梁銘。

 

超越,是堅持訓練由量變到質變的結果

陳澤娜在我校第57屆校運會中,分別以2分34.77秒、5分34.23秒的成績打破女子學生組800米、1500米的記錄。梁銘則在男子學生組100米決賽中,以11.6秒的成績打破自己去年在校運會上創下的記錄!對此,他們的教練林鵬老師表示:“我覺得很正常,因為他們在7月份的時候參加了第十七屆全國大學生田徑錦標賽,對他們來說,這是一個大強度的比賽。”這期間的訓練以及他們賽后堅持日常訓練,使他們的狀態保持得比較好,而且陳澤娜的平時訓練成績在校運會前就達到了破記錄的水平。

周一至周五的下午五點半到晚上八點,是他們在南海校區進行日常訓練的時間。如果下午的訓練沒有辦法進行,他們便會利用早上的時間,根據教練給的訓練計劃自行訓練。賽前,教練們也會在周末給他們安排專項訓練。

在廣州校區因為下午人流量比較大,訓練起來比較麻煩,而改在早上進行訓練。而從暑假就開始在廣州實習的陳澤娜坦言:“我現在實習了,只能抽時間回廣州校區練一練,利用零碎的時間去跑跑。”

“澤娜訓練時,很認真。在實訓期間,早上7點半趕到廣州校區參加訓練,到點了才趕回去上班。” 田徑隊運動員陳曼娜說:“她是訓練榜樣的不二人選,她那堅持不懈的精神一直感染著我。有一次,她回來廣州校區訓練,我們一起跑800米,跑完一圈我就感到好累,想停下來。但她一直在旁邊鼓勵著我,繼續跑,我受了她的感染,慢慢地跟著她,堅持跑完了最后的路程。”

任何質的飛躍都不是一蹴而就的,需要長期的堅持和訓練。“打破記錄,更多歸功于他們平時的訓練。一名優秀的運動員要具備一定的身體素質,包括一定的速度、力量、柔韌、靈敏,缺少任何一項都很難達到突破性的飛躍。”林鵬老師說道。

 

提升,是需要行之有效的方法

凡事講究技巧,運動員對于體育項目的訓練也不例外。

比較了解大二、大三的競爭對手的情況,也清楚自己平常的訓練成績,所以我有信心在校運會上取得好成績。”陳澤娜透露,她平常訓練會猜秒表里的時間,計算體能,然后調整跑步速度。她的朋友在她比賽的時候,給她加油,幫她報時間。

據梁銘、陳澤娜透露,他們有時會訓練到身心疲憊,甚至產生一些厭煩操場的情緒。“全國賽的時候,我練到一看到操場就想吐。本來心情很好,走到運動場就腿軟。”陳澤娜說。教練們會根據他們的狀況進行適當的減量,讓他們休息,或做一些他們比較感興趣的運動。林鵬老師笑道:“我還會和他們溝通,一起吃個宵夜。”而他們在第十七屆全國大學生田徑錦標賽上的成績,肯定了所有的努力都是值得的:梁銘取得了男子丙組400米欄第七名,陳澤娜取得了女子丙組800米第三名和女子丙組1500米第四名。

以平常心去應對比賽的陳澤娜還表示,“我覺得比賽講究天時地利人和,狀態好的時候,跑出來的成績好,還可能有突破。”狀態不好的時候,陳澤娜會去找原因,自問是否出現心理懈怠,請求教練幫忙分析等等。

對此,林鵬老師表示:“運動員可以根據自身的特點而進行特訓,包括在起跑、途中跑、沖刺方面,有技術地進行訓練,發現不足的地方并加以改正、提升。如果是力量不足,就增加力量的訓練;技術層面問題,教練們會在運動員訓練的過程中幫忙改善、鞏固。”

行之有效的方法常常會讓我們事半功倍,正如《孟子·公孫丑上》所記載:“故事半古之人,功必倍之,惟此時為然。”

 

對手,是競爭之花的養料,是前進的動力

在長跑上展現天賦、喜歡運動的陳澤娜,在2015年下半年,加入我校田徑隊,在那里,有一群和她志同道合的人,與她分享苦與樂,“在這里,我感到特別安心。”在她快撐不下去的時候,是隊友給了她力量,讓她堅持到底。

是的,朋友也可以給予我們力量,同樣,對手也可以激發我們的潛能。

陳澤娜透露,從初中算起,今年算是她第九次參加校運會了。“陳曼娜,是我的對手,也是我的朋友。”她們在大一那年的校運會上相識,今年是她們最后一次同在校運會的賽道上競爭。她們在800米和1500米的賽道上競爭了三年,從校運會走到了更大的賽場。三年來,她們在賽場上互相促進,生活里互相鼓勵。

 

因為熱愛,所以奔跑。因為追求速度,所以想超越自我。他們的奪冠之路,他們的每一次自我突破,都是在用自己的方式詮釋生活的意義。


記者:鄭木款、謝維維

原稿件刊登在校報229期3版